Fioravanti Nutrizione e Salute
La mia passione per la nutrizione nasce dalla convinzione che il cibo sia il primo alleato per il benessere. Il mio scopo è accompagnarti in un percorso personalizzato che ti permetta di raggiungere i tuoi obiettivi con serenità e consapevolezza.
Zuccheri: non tutti sono uguali
Gli zuccheri sono presenti in tanti alimenti, ma non sono tutti uguali. Bisogna distinguere tra zuccheri semplici vs complessi, capire la differenza tra zuccheri naturali e aggiunti e imparare a riconoscerli in etichetta per fare scelte più consapevoli. Zuccheri semplici…
Colesterolo: amico o nemico?
Il colesterolo è spesso demonizzato, ma in realtà svolge ruoli fondamentali nel nostro organismo. Il…
Alimentazione in vacanza: come gestirla senza rinunce
Molti pensano che in vacanza si debba rinunciare a mangiare sano: niente di più sbagliato!…
Spiaggia e bambini: cosa mettere nel cestino per uno spuntino sano sotto l’ombrellone
Le giornate al mare con i più piccoli richiedono energia, praticità e freschezza, anche a…
Integratori nello sport: servono davvero?
Nel mondo dello sport, amatoriale o professionistico, è sempre più diffuso l’utilizzo di integratori alimentari.…
Carboidrati e insulino-resistenza: eliminarli è davvero necessario?
Una delle convinzioni più diffuse è che chi soffre di insulino-resistenza, alterata glicemia a digiuno o diabete debba necessariamente eliminare i carboidrati dalla propria dieta. Ma è davvero così? In realtà, i carboidrati non sono nemici della salute: ciò che…
Alimenti “proteici”: cosa significa davvero e quando servono
Scaffale del supermercato contenente alimenti proteici
Costipazione: quando l’intestino rallenta e come rimetterlo in moto
Persona che soffre di costipazione
Come leggere le etichette alimentari: trucchi per scegliere meglio
Persona che sta leggendo le etichette alimentari di alcuni prodotti
Idratazione: il primo gesto quotidiano per la salute
Persona che si idrata bevendo un bicchiere d'acqua